Serviços
Contacte-nosOs nossos serviços
- Treino de força;
- Aumento de massa muscular
- Perda de massa gorda;
- Performance desportiva;
- Pilates clínico com equipamento especializado;
- Exercício clínico especializado em lesões da anca, pé, joelho, ombro e coluna;
- Exercício clínico na obesidade, hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares de baixo risco clínico, doenças reumatológicas, doenças oncológicas;
- Exercício físico para pessoas com doença de Parkinson;
- Exercício físico na 3ª idade;
- Exercício físico na gravidez e pós-parto;
- Avaliação Física;
- Nutrição.
Os nossos serviços são sempre acompanhados por um profissional certificado na área.
Resultados Rápidos
Treino à medida
Sendo orientado para as características específicas de cada um (principio da individualidade), através do treino personalizado será mais fácil e rápido alcançar os objetivos pré-estabelecidos.
Para quem já treina habitualmente mas não vê os resultados pretendidos, o conhecimento de um treinador pessoal permitirá potencializar o treino, através de estímulos e metodologias de trabalho diferentes.
Para quem já treina habitualmente mas não vê os resultados pretendidos, o conhecimento de um treinador pessoal permitirá potencializar o treino, através de estímulos e metodologias de trabalho diferentes.
Segurança
É mais seguro
Sob a supervisão do Personal Trainer, serão corrigidos os erros de execução técnica dos exercícios, privilegiando-se a correção postural de forma a evitar lesões e padrões posturais prejudiciais.
Treino Personalizado
Permite corrigir erros
A intensidade e volume do treino são monitorizados com base nos conhecimentos do treinador, tendo em conta a condição física e tipo de objetivos que pretende alcançar.
InBody
É quantificável
As reavaliações periódicas feitas na nossa sofisticada inbody (a nossa balança, todas as informações disponíveis sobre ela também no site) permitem analisar a evolução em todos os parâmetros e reajustar o treino de acordo com os objetivos traçados.
Motivação
É mais motivador
O Personal Trainer contribuirá para evitar a rotina e monotonia dos treinos, diversificando o trabalho desenvolvido e levando-o a sentir-se mais motivado e a não desistir.
Gestão de Tempo
É ajustável ao tempo
Cada treino é agendado de acordo com a sua disponibilidade. Em conjunto irão encontrar estratégias para gerir o tempo, de forma a atingir a regularidade necessária para atingir resultados.