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Os nossos serviços

  • Treino de força;
  • Aumento de massa muscular
  • Perda de massa gorda;
  • Performance desportiva;
  • Pilates clínico com equipamento especializado;
  • Exercício clínico especializado em lesões da anca, pé, joelho, ombro e coluna;
  • Exercício clínico na obesidade, hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares de baixo risco clínico, doenças reumatológicas, doenças oncológicas;
  • Exercício físico para pessoas com doença de Parkinson;
  • Exercício físico na 3ª idade;
  • Exercício físico na gravidez e pós-parto;
  • Avaliação Física;
  • Nutrição.

Os nossos serviços são sempre acompanhados por um profissional certificado na área.

Resultados Rápidos

Treino à medida

Sendo orientado para as características específicas de cada um (principio da individualidade), através do treino personalizado será mais fácil e rápido alcançar os objetivos pré-estabelecidos.
Para quem já treina habitualmente mas não vê os resultados pretendidos, o conhecimento de um treinador pessoal permitirá potencializar o treino, através de estímulos e metodologias de trabalho diferentes.

Segurança

É mais seguro

Sob a supervisão do Personal Trainer, serão corrigidos os erros de execução técnica dos exercícios, privilegiando-se a correção postural de forma a evitar lesões e padrões posturais prejudiciais.

Treino Personalizado

Permite corrigir erros

A intensidade e volume do treino são monitorizados com base nos conhecimentos do treinador, tendo em conta a condição física e tipo de objetivos que pretende alcançar.

InBody

É quantificável

As reavaliações periódicas feitas na nossa sofisticada inbody (a nossa balança, todas as informações disponíveis sobre ela também no site) permitem analisar a evolução em todos os parâmetros e reajustar o treino de acordo com os objetivos traçados.

Motivação

É mais motivador

O Personal Trainer contribuirá para evitar a rotina e monotonia dos treinos, diversificando o trabalho desenvolvido e levando-o a sentir-se mais motivado e a não desistir.

Gestão de Tempo

É ajustável ao tempo

Cada treino é agendado de acordo com a sua disponibilidade. Em conjunto irão encontrar estratégias para gerir o tempo, de forma a atingir a regularidade necessária para atingir resultados.